РПП В ГАРДЕРОБЕ

Представьте, что было бы у нас с питанием, если бы мы не знали про белки, жиры и углеводы?

Если бы мы не знали про энергетическую ценность, калории.

Про завтрак, обед и ужин.

Про то, как возникает голод, что вызывает чувство насыщения и сытости. Про то, как питание влияет на здоровье.

Не зная этого фундамента, базы, мы бы не понимали, почему кто-то худеет, а кто-то набирает вес, почему кто-то болеет, а кто-то выздоравливает. Почему кто-то всё время голодный, а кто-то сытый. А также почему у кого-то язва желудка, а у кого-то — ожирение.

По мне трудно сказать, но у меня есть проблема переедания. Да, я худая, стройная, но у меня бывают периоды пищевой одержимости, когда я только и думаю, что о еде и объедаюсь вкусняшками.

Свет на эту проблему пролил для меня блог психолога-нутрициолога Даши Кузьминой.

Там у меня случилось несколько открытий.
Главный инсайт: причина переедания — это недоедание.

Это кажется вообще неочевидным. Потому что как так? Вот же, я объедаюсь каждый день, в смысле «недоедание»? Да у меня уже +3 кило к обхвату талии.
Я никогда раньше ничего подобного не слышала такой концепции, и меня это ошарашило.

Я поняла, как это работает.

КАК РЕШАЕТСЯ ПРОБЛЕМА ПИТАНИЯ

Суть решений проблемы питания вот такая:

— наука высчитала норму потребления еды (с индивидуальными вариациями, но отрицать саму норму невозможно).

Сейчас проблема переедания у меня значительно уменьшилась. И помогло мне качественное «кормление» себя, то есть КАЧЕСТВЕЕНОЕ уталение хронического неосозноваемого голода:

•  регулярное — кормить себя три раза в день;
•  полноценное — каждый приём пищи включает: белок, крупа, овощи или фрукты плюс вкусняшка нормального, «небольшого» размера;
•  честное — не экономлю на еде, кормлю себя тем, чего мне на самом деле хочется.

Питание стало понятным и управляемым не потому, что люди «взяли себя в руки», а потому что появилась система, нормы и понимание механизмов.

И именно это знание радикально снизило уровень хаоса и крайностей.

С одеждой, к сожалению, пока всё иначе.

РАССТРОЙСТВО ВЕЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ И ГОЛОД В ОДЕЖДЕ

Так вот, теперь — к одежде.

Не имея базовых фундаментальных знаний про стиль и гардероб, мы не понимаем истинных причин проблем с внешностью и одеждой.

Вот какие проблемы у нас бывают в гардеробе и внешности:

•  мы себе не нравимся в зеркале, на фото и видео;
•  мы чувствуем неуверенность в себе и страх, что мы как-то не так одеты;
•  у нас завал в шкафу, одежды сильно больше, чем мы реально носим;
•  мы покупаем платье и надеваем его один раз;
•  мы стыдимся своего возраста и хотим выглядеть моложе своих лет;
•  несмотря на регулярный шопинг и большое количество одежды, проблема нехватки одежды не решается.

НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ОДЕЖДЫ

Возникает вопрос: а какая норма потребления одежды? Вы знаете?

Я не знала.
Убедительных и логичных ответов не нашла, поэтому ответила сама.

Сейчас я даю информацию по структуре гардероба только в личной работе, но планирую закрепить свои авторские подходы в книге и делиться ими уже свободно и широко.

ГОЛОД В ОДЕЖДЕ: ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ

Голод в одежде может быть функциональным и психологическим.

И тот и другой приводит к перепотреблению и другим видам расстройств вещевого поведения.

• Функциональный голод лечится правильной структурой гардероба.

• Психологический — пониманием функции стиля (ответом на вопрос «кто я») и, собственно, этим ответом. То есть правильным, вашим стилем, который и есть -вы, как «вторая кожа».

И вот тогда, удивительным образом, ваш гардероб начинает вас полностью удовлетворять. Вам всего хватает и по предметам гардероба, и по визуалу, и по эстетике.

Ничего искать и пробовать не нужно: у вас всё есть, вы всё нашли.

ВИДЫ РАССТРОЙСТВ ВЕЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:

• перепотребление — завал в гардеробе, шопоголизм;
• истощение гардероба — когда вещей действительно слишком мало;
• синдром «серой мыши» — когда стиль ничего не выражает;
• «испорченный телефон» — когда ваш гардероб вообще не про вас, а про вашу маму, мужа, кумира из кино или подругу;
• одноразовый гардероб — когда тренды меняются быстрее, чем вы успеваете покупать;
• «сорока» или «новогодняя ёлка» — когда тащишь всё, что «блестит», всё красивое.

Могут быть и сочетания расстройств. Например:
«серая мышь» + шопоголизм = завалы безликой, ничего не выражающей одежды.

ВСЕ ЭТИ РАССТРОЙСТВА "ЛЕЧАТСЯ":

1. чёткой структурой гардероба;
2. персональным стилем.

Если перестать относиться к одежде как к хаотичному набору покупок и начать видеть в ней систему, многое встаёт на свои места. Проблемы с гардеробом перестают быть «личным дефектом» и начинают читаться как следствие отсутствия базы, структуры и ясного ответа на вопрос «кто я».

И если вам знакомы описанные состояния: завалы, неудовлетворённость, ощущение, что «ничего не подходит», — возможно, стоит не покупать ещё одну вещь, а остановиться и начать разбираться с фундаментом.

Именно с этого начинается выход из РВП  (расстройства вещевого поведения), и возвращение к гардеробу, который действительно делает вашу жизнь лучше.